『活出覺醒』- 一本改變你對生命意義看法的書
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之前一位好友向我推薦了一本『覺醒的你』,當我在書店找到這位作者的另一本作品『活出覺醒』時,覺得這本書更適合我,於是我毫不猶豫地將它帶回家。第一次閱讀後我就沉迷其中,從晚上一直讀到半夜,隔天繼續閱讀,大約在一天內就看完了整本書。
然而,這並不是一本容易理解的書籍。在過去的兩週內,我已經讀了三、四遍,我認為這本書是目前為止我看過對生命意義做出最清晰解釋的著作。
超越想法和情緒:如何活在當下的實踐指南
這本書談論的核心概念是:你的整個生命是由有意識地體驗三個客體(外在世界、想法、情緒)所組成。你是這一切的內在觀察者,處於世界之中,卻不受世界所困擾。最終,我們實際上是意識的覺察者,位於幕後觀察所有經歷。
我的理解是,身體只是體驗的工具,就像佩戴的AR擴增實境裝置,幫助我們看見外在世界、體驗思維中的想法和情感流動。如果我們能認同這一個理念,那麼一切都會變得輕鬆許多,更容易擺脫想法和情感的束縛,局外者總是可以看得更宏觀、更清明。
我們所需做的就是靜靜觀察,體驗,讓想法和情緒自由流動,不要成為堵塞的障礙。臣服於當下,讓一切舒適和不舒適的都流過,清除和釋放堵塞,能量會自然而然地找到上升之路。
內在能量流動的『嬗變』是解決世界上所有問題的答案。如果每個人的內在都感到完整,受到源源不絕的愛和深刻平靜的滋養,就不會互相對抗。
靈性閱讀推薦:『一行禪師 和好』- 療癒內在小孩
同時,我也在閱讀一位我的阿卡西解讀師所推薦的一本書『一行禪師 和好』,它是一本有關療癒內在小孩的書籍,核心理念是透過清理那些堵塞,呼吸、行走、和解、釋放,來療癒內在小孩。透過正念,我們能夠覺察當下,不要把注意力放在如電影般消逝的過去與尚未到來的未來。我們所需做的,就是深切感受當下,好好呼吸。
『當意識只是純粹體驗和存在於心智中的現實時,這就是我們所謂的活在當下。』
我非常非常喜愛這本『活出覺醒』,我想我會一遍又一遍地重讀它,直到它融入我的生命當中,也推薦給你。