探索生命的深層意義~活出覺醒讀書心得

『活出覺醒』- 一本改變你對生命意義看法的書

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之前一位好友向我推薦了一本『覺醒的你』，當我在書店找到這位作者的另一本作品『活出覺醒』時，覺得這本書更適合我，於是我毫不猶豫地將它帶回家。第一次閱讀後我就沉迷其中，從晚上一直讀到半夜，隔天繼續閱讀，大約在一天內就看完了整本書。

然而，這並不是一本容易理解的書籍。在過去的兩週內，我已經讀了三、四遍，我認為這本書是目前為止我看過對生命意義做出最清晰解釋的著作。

超越想法和情緒：如何活在當下的實踐指南

這本書談論的核心概念是：你的整個生命是由有意識地體驗三個客體（外在世界、想法、情緒）所組成。你是這一切的內在觀察者，處於世界之中，卻不受世界所困擾。最終，我們實際上是意識的覺察者，位於幕後觀察所有經歷。

我的理解是，身體只是體驗的工具，就像佩戴的AR擴增實境裝置，幫助我們看見外在世界、體驗思維中的想法和情感流動。如果我們能認同這一個理念，那麼一切都會變得輕鬆許多，更容易擺脫想法和情感的束縛，局外者總是可以看得更宏觀、更清明。

我們所需做的就是靜靜觀察，體驗，讓想法和情緒自由流動，不要成為堵塞的障礙。臣服於當下，讓一切舒適和不舒適的都流過，清除和釋放堵塞，能量會自然而然地找到上升之路。

內在能量流動的『嬗變』是解決世界上所有問題的答案。如果每個人的內在都感到完整，受到源源不絕的愛和深刻平靜的滋養，就不會互相對抗。

 

靈性閱讀推薦：『一行禪師 和好』- 療癒內在小孩

同時，我也在閱讀一位我的阿卡西解讀師所推薦的一本書『一行禪師 和好』，它是一本有關療癒內在小孩的書籍，核心理念是透過清理那些堵塞，呼吸、行走、和解、釋放，來療癒內在小孩。透過正念，我們能夠覺察當下，不要把注意力放在如電影般消逝的過去與尚未到來的未來。我們所需做的，就是深切感受當下，好好呼吸。

『當意識只是純粹體驗和存在於心智中的現實時，這就是我們所謂的活在當下。』

我非常非常喜愛這本『活出覺醒』，我想我會一遍又一遍地重讀它，直到它融入我的生命當中，也推薦給你。

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如果你是主管，也希望團隊裡的每個人都能更認識自己、在工作中做回真實的自己，可以填寫企業培訓需求問卷，讓團隊一起從認識天賦開始。