不想工作、每天都在例行公事？找回工作動力的關鍵

「對工作沒有熱情，每天好像都只是在完成例行公事？」「除了賺錢，工作到底還有什麼意義？」

在日復一日的職場生活中，有這些困擾很正常：也許是太熟悉了而覺得無趣，也許當初只是因為薪水不錯才進來，也或許從來沒想過，自己在這份工作裡的價值是什麼。

這篇文章會用一個真實案例，拆解不想工作背後常見的三個原因，並分享三個找回工作動力的方法。

案例：人人稱羨的工作，為什麼還是不想上班？

Alice 是一家包材公司的高階主管，這份工作已經做了很久。最近她總覺得，自己好像只是在幫公司賺錢，卻不知道這份工作的意義和價值在哪裡。因為找不到意義，工作變得很無趣，心裡常常很無力，不想上班的念頭也越來越強。

她試著轉換心態，告訴自己：有一份人人稱羨的工作已經很不錯了，是不是不應該有這些負面情緒？

但不知道工作的意義，其實是很大的消耗。我們每天大約有三分之一的時間花在工作上，如果不清楚自己為什麼把時間花在這裡，空虛感遲早會出現。蓋洛普把幸福感分成五個面向：職涯、財務、社交、身體與社區；當「職涯」這一塊長期沒有被滿足，整體的幸福感也會被拉低。

不想工作的背後，常見的三個原因

原因	常見的樣子	可以從哪裡著手
找不到工作的意義	覺得只是在幫公司賺錢、為了薪水而做	找出自己和公司使命的連結
每天做的不是擅長的事	工作做得很吃力，也沒有成就感	在現在的工作裡，多用自己的強項
長期過度消耗	累到沒有力氣，對什麼都提不起勁	檢視工作量與天賦是否用過頭

如果你比較像第三種，可以先參考〈員工倦怠的 5 個根本原因〉和〈工作量超出負荷怎麼辦？〉。以下的方法，主要針對前兩種。

方法一：把自己和公司的使命連結起來

後來 Alice 發現，這份工作其實能幫助客戶採用更環保、對地球更友善的包裝；透過公司的產品和服務，她也間接為地球永續帶來了正向的影響。這個連結，讓她重新看見自己工作的意義。

每個人都有自己覺得有意義的事。當工作吻合我們的價值觀與使命，才做得長久；就像一位精品業務，如果自己都覺得買精品很浪費，又怎麼可能喜歡這份工作？

可以回想看看：當初你為什麼想進這家公司？是什麼特質吸引你、感動你？是什麼價值觀或理念，讓你想和這家公司一起打拼？

方法二：在現在的工作裡，多用自己的強項

找出那些你做得很輕鬆、又自然做得很好的事，有意識地把它們用在工作上。同樣一份工作，換個方式對待，可能會出現完全不同的視角；原本覺得索然無味的工作，也可能變得更得心應手。

如果工作一時半刻還是沒辦法滋養你，也可以用下班和假日，去做那些就算沒有人付錢、你也想花時間的事，把熱情找回來。

方法三：用天賦、熱情、價值，重新檢視這份工作

問問自己三個問題：這份工作用得上我的天賦嗎？它和我的熱情有關嗎？我在這裡創造的價值，是我在乎的嗎？如果公司想走的方向也是你想推動的，恭喜你，可以繼續和志同道合的夥伴一起打拼；如果不是，適時停損、轉換跑道，也是讓人生止跌、避免陷入低潮的正確策略（延伸閱讀：〈職涯規劃怎麼做？〉）。

常見問題

不想工作，是不是就該離職？

不一定。先分辨問題出在意義、天賦，還是長期的消耗。有些可以在現在的工作裡調整，有些才真的需要轉換。在想清楚之前衝動離職，很可能換了環境，還是遇到同樣的問題。

暫時沒辦法換工作，怎麼辦？

先在現在的工作裡多用自己的強項，再用工作以外的時間，滋養你真正喜歡的事。兩邊同時進行，會讓你在做決定時更有底氣。

結語：從自己的熱情出發，找回工作的意義

工作佔了生活很重要的一部分。你喜歡現在的工作嗎？它是你的熱情所在嗎？你找到這份工作的價值和意義了嗎？先從找出自己和公司使命的連結開始，再決定下一步。

當你熱愛你的工作，才有可能樂在其中，毫無保留地發揮你能創造的一切。

如果你是主管，發現團隊成員普遍失去動力，也可以填寫企業培訓需求問卷，讓大家重新找到自己在團隊裡的價值。